Zeg nou zelf: beginnen met sporten vanwege een datum… Dat gaat toch nooit werken. Als je wilt beginnen met sporten, doe je dat om een andere reden. Je wilt er beter uitzien, je wilt je fitter voelen, je wilt weer een bepaalde maat kunnen passen, je wilt weer trots zijn als je jezelf in de spiegel ziet. Dat zijn de redenen. Daarom werkt het niet om te wachten tot 1 januari. Als je wilt beginnen om de goede redenen, begin dan gewoon. Niet op 1 januari, niet komend weekend, niet vanavond, maar nú. Je kunt het!

‘Ik voel me 25!’
Het programma heeft mijn leven letterlijk en figuurlijk veranderd. Ik ging aan de slag om af te vallen, maar tijdens het kennismakingsgesprek bleek ook dat mijn bloeddruk veel te hoog was en mijn conditie niet al te best. Met mijn drukke baan zijn de (thuis)trainingen ideaal te combineren. Ik ben nu in totaal 18 kilo kwijt, mijn bloeddruk is goed en ik voel me 25!
– Yolanda (42)

Funfacts (of niet zo fun)
30-80% van de Nederlanders start op 1 januari weer met goede voornemens, maar bijna iedereen houdt er binnen 1 week zonder begeleiding weer mee op. Begeleiding en coaching verhoogt je kans om jouw doel te behalen!

50% van de Nederlanders is te zwaar. Daarvan heeft 15% ernstig overgewicht (obesitas).Personal Fitness Zeist
Steynlaan 46, 3701EH Zeist
06-50872785 • personaltrainingzeist@gmail.com
www.personalfitnessnederland.nl

Advies bij afvallen is om elke dag in elk geval 60 minuten matig intensief te bewegen en 2 of 3 keer krachttraining per week. Beweging, voeding en coaching zijn ‘the key to success’!

86,8% van de Nederlanders raadt kennissen en vrienden aan om een professionele coach te zoeken als ze zich ergens in willen ontwikkelen of vastlopen.