Rate this post
  • Als je écht wil, lukt het je
    Rate this post

    Voel je je niet fit? Wil je eindelijk eens af van dat buikje? Wil je na je zwangerschap weer strakker in je vel zitten? Wat je doel ook is: het lukt je met behulp van personal training van Lijfstijl Centrum Franken. Eigenaar Patrick Franken: ‘Alleen een blijvende verandering van leef-, beweeg- en eetpatroon, ondersteund door professionele begeleiding, is de succesvolle route naar een gezond en fit lichaam en
    dus een gelukkig leven.’

    Gezonde voeding en sporten dragen in belangrijke mate bij aan onze gezondheid. Dat is algemeen bekend. Dat lang stilzitten niet goed voor je is, is ook geen nieuws. Patrick Franken gaat nog een stapje verder: ‘Stilzitten is het nieuwe roken. De gezondheidsrisico’s die lang stilzitten met zich meebrengen zijn net zo erg te noemen als die van roken. Lang stilzitten is niet goed voor je hart, je spieren en je vatenstelsel. Alles wordt slapper en je bloedsomloop stagneert.’

    Training, voeding en coaching
    Patrick Franken is gekwalificeerd personal trainer, lijfstijlcoach en vitaliteitscoach en heeft zijn Lijfstijl Centrum in gebouw 19 van de Elias Beeckman Kazerne in Ede. ‘Training, voeding en coaching zijn de drie pijlers van ons Lijfstijl Centrum’, legt Patrick uit. ‘Training voor een hoge kwaliteit van leven, voeding voor afslanking en optimalisatie van het resultaat en coaching door educatie en mentale ondersteuning op maat.’

    De rol van voeding
    Volgens Patrick wordt de rol van voeding vaak onderschat. ‘Wie wil afvallen, redt het niet alleen met sporten. Of afvallen lukt, wordt voor zeventig procent bepaald door goede voeding. Veel mensen denken dat ze gezond en uitgebalanceerd eten, maar vaak is niets minder waar.’

    Bedrijfsfitness
    Gezondheid is belangrijk. Die bepaalt voor een groot deel hoe je je voelt. Wie regelmatig beweegt of aan sport doet, ontdekt dat die meer energie heeft, beter tegen stress kan en hogere prestaties levert. Het staat vast dat het invoeren van georganiseerde bedrijfsfitness zorgt voor een aanzienlijke toename (gemiddeld 12 procent) van de arbeidsproductiviteit. Het is dan ook niet verwonderlijk dat bedrijfsfitness tegenwoordig gezien wordt als een belangrijk middel om uitval tegen te gaan én de productiviteit te verhogen.
    Regelmatig bewegen is altijd goed voor de gezondheid. Maar veel werknemers komen hier nauwelijks aan toe. Zij werken dagelijks in een bewegingsarme omgeving. De directe gevolgen zijn bekend: stress, spanningen, RSI, rugklachten en burn-outverschijnselen. Allemaal kunnen ze langdurig verzuim veroorzaken.

    Bedrijfsfitness vormt een plezierige activiteit die werknemers gezonden er energieker maakt. De voordelen zijn groot: niet alleen door het daalt het ziekteverzuim, ook het gezamenlijk sporten op zich heeft al een uitstekende invloed op teambuilding, en daarmee worden stress en spanningen teruggedrongen. In de praktijk blijkt ook dat de bedrijfsfitness door werknemers gezien wordt als aantrekkelijke secundaire arbeidsvoorwaarde.

    Wil je trainen in de bedrijfsfitnessruimte? Of juist in de buitenlucht? Lijfstijl Centrum Franken verzorgt de trainingen op de locatie die jou en je collega’s het beste uitkomt.

    Leave a reply →

Reageer op dit artikel

Cancel reply