Een blik in je agenda zegt genoeg: jouw dagen zitten overvol. Een belangrijke vergadering op je werk, zwemles van de kids, uit eten met je partner en wijntjes met vriendinnen die je al veel te lang niet meer hebt gezien.

Als je dan eindelijk eens een moment voor jezelf hebt, plof je op de bank. Je favoriete serie roept al weken. Maar, wat als we jou vertellen dat een volle agenda géén excuus is om niet fit te blijven?

Fit in 20 minuten
Het lijkt soms een onmogelijke opgave om tijd te vinden om te gaan sporten. Zeker als je een druk gezinsleven combineert met een baan én ook tijd wilt overhouden voor ontspanning en sociale activiteiten, maar het kan. Je kunt namelijk al fit worden door 20 minuten per week te trainen. Menno Harle is manager van fit20 Baarn en vertelt: ‘Je traint in een gekoelde studio en voert een korte, maar intensieve krachttraining uit. Wat de methode onder andere uniek maakt, is dat je de bewegingen in slow-motion uitvoert.’

Effectief
‘Door op deze manier te sporten is de trainingssessie heel effectief. Daarnaast heeft het als bijkomstigheid dat je niet gaat transpireren. Je hoeft dus geen onhandige sporttas met sportkleding mee te nemen, want je kunt je eigen kleding aan houden. Hierdoor kun je de training op ieder moment van je dag inplannen. Veel mensen komen bijvoorbeeld sporten tijdens hun lunch-pauze. Doordat de work-out zo kort is, houd je immers zelfs tijd over om je lunch te nuttigen!’

Concentreer je enkel op de work-out
‘Je traint met een deskundige personal trainer. We weten precies hoe ver je kunt gaan om het beste resultaat te behalen. Het maakt hierbij niet uit of je al hartstikke fit bent of dat je nog een lange weg te gaan hebt. Ook met blessures of andere bijkomstigheden kunnen we rekening houden. We letten er altijd op dat je de oefeningen goed doet, en laten je weten hoe lang je nog vol moet houden. Natuurlijk kijken we ook naar de veiligheid en waken we ervoor dat je geen verkeerde spieren belast of aanspant. Dit zorgt ervoor dat jij je alleen hoeft te focussen op de work-out zelf.’

Hierom kies je voor fit20

– De work-out duurt slechts 20 minuten per week
– Gegarandeerd fitter en slanker
– Altijd sporten met een personal trainer
– Je transpireert niet of nauwelijks, dus omkleden is niet nodig
– Iedere week sport je op een vaste tijd
– Je traint alleen of met z’n tweeën
– Je sport in privacy en rust

Wist je dat fit20…

… meer dan 15.000 klanten heeft?
… meer dan 100 studio’s in Nederland heeft?
… een Nederlands concept is, maar inmiddels wereldwijd gebruikt wordt?

Ervaar het zelf
fit20 Baarn nodigt je uit om vrijblijvend tijdens een proefles te ervaren wat 20 minuten sporten per week volgens het fit20-concept voor jouw gezondheid kan doen. Je hebt tijdens de work-out de volledige aandacht van een personal trainer, zodat je zeker weet dat je altijd veilig en op een goede manier traint. Of je nu een beginner bent of al veel ervaring hebt met sporten: iedereen is welkom!