Migraine is een behoorlijk pittige aandoening. Officieel valt het onder de neurologische klachten, maar als je het ooit hebt gehad weet je dat het veel breder is dan dat. Je kunt migraine hebben met of zonder aurale waarneming.

Vermoeidheid, misselijkheid en een lage bloedsuikerspiegel, wat weer trillen, wazig zien en later hoofdpijn veroorzaakt. Ook zijn wisselingen in je stemming een veel voorkomend symptoom. Maar wat is het precies? Zoals met alles is er niet een enkele oorzaak, maar vaak verschillende factoren die samenkomen en je wereld een aantal uren drastisch verkleinen.

Domme pech
Allereerst kun je simpelweg pech hebben. Er zijn zo’n twaalf genen bekend die migraine kunnen activeren. Deze maken de trigeminale zenuw in het gezicht actief, waardoor er zenuwpijn optreedt. De pijn werkt verwijdend op de bloedvaten. Door de verwijding komt het stofje histamine vrij en je krijgt een ontstekingsreactie. Denk aan hooikoorts, maar dan in je hoofd.

Darmen
Momenteel wordt migraine grotendeels als een darmziekte gezien. Onze darmbacteriën beschermen de darmen tegen ontstekingen en ‘lekkage’ door de aanwezige slijmvlieslaag te stimuleren. Na een periode van stress, slechte voeding of medicatie kunnen de bacteriën van samenstelling veranderen en je darmen kunnen gifstoffen produceren en doorlaten. Ook maken je darmbacteriën een pijnstillend hormoon, serotonine, dat sterk betrokken is bij migraine. Als je last hebt van migraine en je weet niet waar je moet beginnen, begin dan met de darmen door voeding aan te passen. Gluten, suikers en zuivel vermijden geeft vaak al een enorme verbetering. Ook vermijden van alle schimmelgevoelige voeding is aan te raden, omdat dit een ontstekingsreactie uitlokt. Denk hierbij aan schimmelkazen, wijn, pinda’s en chocolade. Je kunt daarnaast ook een speciale ‘migraineprobiotica’ gebruiken die wetenschappelijk verbetering heeft aangetoond.

Lever
Wanneer we te maken krijgen met chemische stoffen uit onze omgeving of de darmen kan de lever overbelast raken. Hierdoor worden pijnstofjes niet goed afgebroken en kunnen deze gifstoffen de hersenen bereiken. Eenmaal in de hersenen kan er een ontstekingsreactie ontstaan wat weer de aanvallen uitlokt. De lever is een alleskunner, maar staat steeds meer onder druk door de rare moleculen die we wereldwijd produceren. Probeer zoveel mogelijk troep te vermijden, zoals smaakversterkers, kleurstoffen, onnatuurlijke cosmetica, parfums en metalen zoals in koffiecupjes. Je kunt de lever ook ondersteunen met detoxkuren van 10 dagen of de chlorella-alg.

Psychologisch
Veel migrainegevoelige personen konden in het ‘vroege’ leven hun emoties geen uiting geven: emotionele binnenvetters. Het niet kunnen uiten van emotionele energie is zeer stressvol omdat je hersenen dit als een gevaar zien. Je kunt hierbij redeneren dat de natuur je hiermee bewust gevoeliger heeft gemaakt voor chemische stoffen, zoals een kanarie in een kolenmijn. De migraine is in feite een signaal. In mijn vakgebied wordt je dan als een ‘wachter’ gezien die reageert op gevaarprikkels, terwijl de rest lekker kan blijven doen wat ze doen.

Druk van de ketel
Deze kijk op gezondheid wordt evolutionaire psychologie genoemd. Belangrijk is om jezelf uit te spreken en niets op te kroppen. Dat haalt de druk van de ketel in de hersenen waardoor je geen ‘vulkaanuitbarsting’ krijgt zoals bij een migraineaanval. Als je meer wilt weten over een ondersteuning bij migraine kun je altijd bij de Rode Pilaren binnenlopen. Hier krijg je een eerlijk en gedegen advies voor jouw situatie.