We brengen maar liefst 30% van ons leven slapend door… Tenminste, als we ‘goed’ slapen. 10% van de Nederlanders heeft last van (langdurige) slapeloosheid. Moeilijk inslapen, wakker liggen, vermoeidheid, prikkelbaarheid, concentratieproblemen, stress en somberheid kunnen optreden. De directe oorzaak is vaak niet meer aan de orde, maar de slapeloosheid wordt nog wel in stand gehouden.

Marie-Louise biedt in haar levenscoachpraktijk een methode aan die zeer effectief is. ‘Je kunt veel dingen doen om een betere slaapkwaliteit te krijgen en je overdag beter te voelen. Zo kijken we naar gewoonten die je hebt aangeleerd, je spanningsniveau (’s nachts én overdag) en niet-helpende gedachten. Ook kijken we naar gevolgen van slapeloosheid, zoals vermoeidheid en stress.’ Misschien slaap je wel goed, maar ben je toch vermoeid. ‘Het is belangrijk dat je je grenzen leert kennen en deze gaat aangeven. Ook onderzoeken waar je energie van kríjgt, is belangrijk om je vitaal te voelen.’
Wanneer je stress ervaart, betekent dit dat je zelfvertrouwen, rust en energie uit balans zijn. ‘Wist je dat je gedrag en gedachten van invloed zijn op hoe je je voelt? Dit betekent dat je er dus iets aan kunt doen!’ Marie-Louise geeft in haar praktijk nog meer handvatten, zodat je je weer vitaal voelt. ‘Iedere maand is er een inloopuur, waarbij je zonder afspraak de praktijk kunt ­binnenlopen. Kijk voor data op mijn website, bij ‘Agenda’.’
De praktijk is aangesloten bij beroeps­vereniging VIV (Vereniging Integrale ­Vitaliteitkunde), waardoor (een deel van) de kosten worden vergoed, afhankelijk van de verzekeraar.