Afvallen is hot. Afslankstudio’s schieten als paddenstoelen uit de grond en steeds meer schoonheids­specialistes doen het erbij: afslankkuren en pro­gramma’s. Niet altijd even effectief, want natuurlijk, veilig én verantwoord afslanken met blijvend resultaat is een vak apart. Voedingsexpert Lida van der Tas kan het weten. Zij scheidt met haar afslankstudio Dali Wellness het kaf van het koren. ‘Stop met rigoureus diëten. Leer onder goede begeleiding gezond eten en bewegen’, is haar basisadvies.

Maatwerk. Het is Lida van der Tas op het lijf geschreven. ‘Er is niet één methode die voor iedereen werkt. Iedereen zit anders in elkaar, heeft een eigen gezondheidsgeschiedenis en levensritme.’ Voordat ze met iemand aan de slag gaat, is daarom een persoonlijke intake het startpunt. Lida van der Tas: ‘Sommige mensen zijn veel te druk, bij anderen speelt er te veel op de achtergrond. Dat moet je in kaart brengen. Vervolgens kijk ik welke activiteiten het beste bij iemand passen en hoe de voeding aangepast kan worden. Wat je kunt aanpassen verschilt per persoon. Kijk goed naar je leven en geef aan wat je kunt aanpassen. Je snoepgedrag? Je vetinname? Misschien koffie zonder suiker gaan proberen? Juist meer, maar anders eten? En wat wil je? Vijf of tien kilo afvallen of misschien meer? Waar de één tevreden is met een gewicht van zeventig kilo, is een ander dat niet. Samen gaan we voor het hoogst haalbare doel.’

Symptoombestrijding
Veel bekende afvaldiëten zijn volgens haar te streng, te eenzijdig of onpraktisch. Ze noemt het symptoombestrijding. ‘Overgewicht ontstaat door levenskeuzes, onvoldoende inzicht in wat wel of niet goed voor je is en soms gezondheidsproblemen. Ga je crash-diëten en tijdelijk buiten­proportioneel bewegen op een manier die de jouwe niet is, dan val je geheid terug. De pondjes zitten er net zo vlug weer aan; het bekende jojo-effect ligt op de loer. Je kunt best snel afvallen, maar dan moet je dat wel op een gezonde manier doen en onder goede coaching doen. Dat begint met het geleidelijk aanpassen van je eetpatroon. Je hoeft jezelf absoluut niet uit te hongeren. Als voedings- en dieetexpert zie ik dagelijks hoe eenvoudige kleine, structurele aanpassingen in het eetpatroon een leven positief kunnen veranderen. Bewuster omgaan met voeding, daar gaat het om; dan pak je het probleem bij de wortel aan. En zoek naar een manier die het beste bij jou past. Pas dan kun je het langer volhouden.’

Moderne apparatuur
Keuze genoeg bij Dali Wellness, want in de 300 m2 grote ruimte beschikt Lida van der Tas over de meest moderne afslank- en bewegingsapparatuur: de slimline, de Body Sculptor, de hypoxi-trainer en vacunaut, de lipo III en de vela smooth. Allemaal apparaten met eigen unieke pluspunten, zodat maatwerk echt gestalte krijgt. De combinatie van Lida’s kennis over gezonde en verantwoorde voeding, haar persoonlijke aanpak én het gebruik van afslank- en bewegingsapparatuur werkt.

Kijk voor meer informatie op de website.