Overgewicht is een probleem waar steeds meer mensen mee te maken krijgen. Psychosociaal therapeut en coach Marcel Roza kan erover meepraten. In het verleden had hij ook te kampen met overgewicht en hij vond geen dieet waar hij baat bij had. ‘Er ging wel een paar kilo af, maar die had ik er ook zo weer bij. Ik kwam erachter dat ik me niet moest focussen op mijn gewicht, maar op mijn eetgedrag. Ik moest me bewust worden van wat ik at en waarom ik dat deed.’

Marcel heeft zich gespecialiseerd in de behandeling van ­gewichts- en eetproblemen bij volwassenen en in zijn praktijk heeft hij al veel mensen begeleid. Dikwijls met verbluffende resultaten. ‘Veel mensen eten overdag te weinig. Het ontbijt schiet er vaak bij in, ergens halverwege de middag wordt tussen de bedrijven door even snel een broodje naar binnen gewerkt en tegen het avondeten schreeuwt het lichaam om voedsel. Dan begint het snaaien. Even snel wat lekkers om de ergste trek te stillen. En ook na het eten zet dat patroon zich voort en het gevaar bestaat dat dit een gewoonte wordt en je hierdoor veel meer kcal tot je neemt dan je eigenlijk nodig hebt.’

Verschillende typen eters
‘Er bestaan verschillende typen eters. Zo heb je de emotie-eters, waarbij er een groep is die gaat eten door een vage emotie, zoals verveling of vermoeidheid. Anderen eten juist bij een duidelijke emotie, dus bijvoorbeeld wanneer ze boos zijn of verdrietig. Dan heb je ook nog de ‘externe eters’ die gaan eten zodra ze eten zien. Je kent dat wel: je loopt in de stad en ziet een kraampje of winkel waar ze heerlijke snacks of etenswaren verkopen en je krijgt er meteen trek in. Tot slot heb je ook nog de lijngerichte eters; mensen die ­regelmatig een dieet volgen, maar dit uiteindelijk niet kunnen volhouden, de zogenaamde ‘jojo’ers’. In een intake­gesprek probeer ik altijd te bepalen met wat voor type eter ik te maken heb. Wat is het doel van de cliënt, is er een onderliggend probleem. Het gaat niet alleen om die extra kilo’s maar ze willen bijvoorbeeld ook van hun eetbuien af.’

Gemotiveerd
‘In feite bestaat er geen fout eten. Het gaat om fout eetgedrag. Van mij mag je dan ook alles eten, alleen zou je bij sommige dingen zelf wel je vraagtekens moeten zetten. Mensen moeten zich bewust worden van wat ze eten. Ze moeten de motivatie op kunnen brengen om hun gedrag te veranderen. De beloning is een prachtig resultaat: een lager gewicht en een betere gezondheid!’

Wil je meer informatie of een gratis intakegesprek? Neem contact op met Praktijk De Nieuwe Trede. De behandeling zit niet in de basisverzekering, maar valt in veel gevallen wel onder de aanvullende verzekering. Informeer bij je zorgverzekering naar de voorwaarden.