Wist je dat één op de vijf Nederlanders last heeft van slaapproblemen? Sommige mensen hebben last van apneu, anderen slapen niet door rusteloze benen, en weer anderen bewegen, roepen of schoppen in hun slaap. Daardoor krijgt ook de partner vaak weinig nachtrust.

‘De problemen kunnen nóg ernstiger zijn’, weet neuroloog Lonneke de Lau. ‘Zo vallen patiënten met narcolepsie zomaar midden op de dag in slaap, en kunnen mensen met een ontregelde biologische klok ’s nachts niet slapen en overdag moeilijk wakker blijven. In het Slaap Medisch Centrum behandelen we ze allemaal.’

Slaap Medisch Centrum
Sinds 1 januari heeft het Zaans Medisch Centrum zijn eigen Slaap Medisch Centrum. Het team van slaapspecialisten uit het voormalige Slotervaartziekenhuis is daarvoor naar Zaandam gekomen. Een locatie die niet alleen voor het team, maar ook voor patiënten uit bijvoorbeeld Amsterdam goed bereikbaar is met de auto en het openbaar vervoer. De Lau: ‘Ons team telt ruim 20 medewerkers, waaronder 4 neurologen, gespecialiseerd in de slaapgeneeskunde. Uniek in ons team is de chronobioloog. Met lichttherapie helpt zij het bioritme weer op orde te krijgen.’

Samenwerking
Het Slaap Medisch Centrum werkt nauw samen met de andere specialisten in het ziekenhuis. ‘Bij apneu overleggen we met de longartsen. We roepen de hulp van de KNO-artsen in als bijvoorbeeld grote amandelen de ademweg blokkeren. Gaat het om kinderen, dan betrekken we de kinderartsen erbij. Vaak zorgt ook piekeren voor slaapproblemen: schulden, werk, familieruzies en huisuitzettingen kunnen mensen uit de slaap houden. Daarom werken we nauw samen met de psychologen en psychiaters.’

Videoregistratie
Inmiddels weten patiënten uit heel Nederland het Slaap Medisch Centrum te vinden. ‘Als één van de weinige gespecialiseerde slaapcentra behandelen we alle slaapstoornissen. Daar hebben we ook de ruimte voor. Zo hebben we hier maar liefst 7 slaapkamers waar we 4 nachten per week patiënten ontvangen. Ze slapen hier onder het toeziend oog van een camera die bewegingen en gedrag registreert. Ook hebben ze plakkers op het lichaam, waarmee we bijvoorbeeld ademhaling, hersenactiviteit, hartritme en bloeddruk in de gaten houden. Niet elke patiënt hoeft te blijven slapen. Veel patiënten geven we meetapparatuur mee, zodat ze in hun eigen omgeving kunnen slapen.’

Slaaptips
– Zorg voor rust aan het einde van je dag
– Stop ruim voor bedtijd met het gebruik van beeldschermen
– Neem je telefoon niet mee naar bed
– Kies voor regelmatige bedtijden
– Neem geen oppeppende drank of voeding (koffie, energiedrank, cola, chocola) voor je gaat slapen
– Rook niet vlak voor het slapen gaan
– Drink geen alcohol om in slaap te komen
– Zorg voor een goed verduisterde en geventileerde slaapkamer
– Beperk stress in je dagelijks leven