Een gezond lichaam is de basis voor een energiek en bevredigend leven. Het stelt je in staat om volop te genieten van activiteiten, jezelf te beschermen tegen ziekten en langer van het leven te genieten. Naast een gebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging zijn er enkele sleutelfactoren die je kunt overwegen om je streven naar een gezond lichaam te optimaliseren, waaronder het gebruik van collageen poeder en de beste vitamine D. lees verder
Pneumokokken, meningokokken, haemophilus influenzae type b (Hib), influenzavirus (griep), mycobacterium en tuberculosis. Komt dit jou bekend voor? Of weet jij wat het betekent en wat er allemaal bij komt kijken? Om je maar meteen het antwoord te geven: dit zijn bacteriën en virussen die allemaal soortgelijke infecties kunnen veroorzaken. En nee, helaas, Nederland - net als vele andere landen - is niet immuun voor de effecten van deze bacteriën en virussen. Nieuwsgierig naar de effecten, wat je ertegen kan doen en hoe het in Nederland ervoor staat? Lees dan vooral verder! lees verder
Een koolhydraatarm dieet is de laatste jaren een populaire trend geworden in de voedingswereld. Iedereen heeft zo zijn eigen redenen om hiervoor te kiezen, maar wat de reden ook is, het is goed om je te verdiepen in wat de voordelen ervan zijn en hoe je dit het beste kunt aanpakken. Want hoe zorg je er nu voor dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt en hoe maak je een koolhydraatarm dieet voor jezelf een stuk makkelijker? lees verder
Iedereen wil graag de beste versie zichzelf zijn. Een essentieel onderdeel hiervan is een fit en mooi lichaam. Veel mensen denken echter dat dit doel onmogelijk is. Hoewel het zeker een uitdaging is, is dit geen mission impossible. Er zijn enkele dingen die je moet doen om ervoor te zorgen dat je op den duur een prachtig lichaam krijgt en in deze blog bespreken we precies welke zaken dit zijn. Lees dus snel verder om meer te weten te komen! lees verder
Veel mensen denken dat je, om af te vallen, minder moet gaan eten. Dat is weliswaar een logische, maar toch onjuiste gedachte. Als je namelijk minder eet, gaat je lichaam in de spaarstand. Daardoor denk je misschien dat je goed bezig bent, maar er verandert helaas niks aan je gewicht. Op langere termijn zul je zelfs zwaarder worden. lees verder
Hormonen spelen een cruciale rol in ons lichaam en beïnvloeden bijna elk aspect van onze gezondheid en welzijn. Van onze stemming en energieniveau tot onze eetlust en slaap. Een goede hormoonbalans is essentieel voor het behoud van een gezonde stofwisseling, een gezonde groei en ontwikkeling, en een optimaal functioneren van het immuunsysteem. Sommige factoren zoals stress, de overgang en voeding kunnen die hormoonbalans verstoren. Met gezondheidsproblemen als gevolg. Gelukkig zijn er verschillende natuurlijke manieren om de hormoonbalans te ondersteunen. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen