Je zou denken dat de wintermaanden, die kou en donkere lucht je somber kunnen maken. In veel gevallen is dit ook zo: veel mensen hebben tijdens deze periode last van een winterdip. Logisch, want je lichaam neemt ook een stapje terug. Je stofwisseling neemt af en je weerstand is lager. lees verder
Met de ogen op half zeven en de klok op half vijf trek je met moeite het dekbed van je af en strompel je je pantoffels in, uit bed. Als een alarmsirene klinkt het door je nog donkere huis: ‘Wat is 'ie overstuur…’ Al nachten achter elkaar schrik je wakker van het kleinste geluidje en met een zwaar hoofd pak je je kleintje weer op en probeer je hem te kalmeren. lees verder
Sporten is gezond. Tenminste, als je het goed doet. Maar of je nou één keer per week jogt of vier keer per week volleybalt: een blessure ligt altijd op de loer. lees verder
Het klinkt haast te mooi om waar te zijn: fit in slechts 20 minuten per week. En toch is dat precies waar fit20 voor staat. lees verder
‘Die extra kilo's die na mijn zwangerschappen waren blijven 'plakken', kreeg ik er maar niet af. Daarnaast begon ik door de zorgen die ik had vanwege corona echt een emotie-eter te worden. Het bleef bijvoorbeeld niet bij dat ene koekje bij de thee, maar het hele pak moest gewoon leeg. Geen wonder dat er steeds meer kilo's bij kwamen.’ lees verder
Gezond eten kan een flinke uitdaging zijn. Iedere dag is het weer raak: ‘Wat moet ik vanavond nou weer op tafel zetten?’ Met deze vijf stappen maak je het jezelf een stuk gemakkelijker! lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen