• ‘Ik ben zó blij dat ik niet meer rook’

    ‘Ik ben zó blij dat ik niet meer rook’

    ‘Op mijn 14de rookte ik mijn eerste sigaret samen met mijn beste vriendinnetje achter het fietsenhok bij school. Echt lekker vonden we het niet, maar wel hartstikke stoer. Was het maar bij die ene keer gebleven, dan had ik er later niet zo veel moeite voor hoeven te doen om ermee te stoppen. Ik weet trouwens niet eens meer hoe vaak ik een stoppoging heb gedaan. Ik heb alles geprobeerd: van kauwgom tot pleisters, en van medicijnen tot cold turkey stoppen. Elke keer tevergeefs.’ lees verder

  • In balans de feestdagen door

    In balans de feestdagen door

    Chocoladekruidnoten, oliebollen en het welbekende kerstdiner. De feestdagen staan in het teken van gezelligheid en lekker eten. Het is dan ook heel verleidelijk om je gezonde leefstijl even helemaal overboord te gooien. Hoe kom je toch een beetje verstandig de feestdagen door? lees verder

  • Zó werken goede voornemens wel!

    Zó werken goede voornemens wel!

    Wat is dat toch met het eind van het jaar? Het hele jaar lopen we door met klachten, pijntjes en vermoeidheid, maar op het eind van het jaar nekt de stress je en wil je het helemaal anders doen. Vaak is dat het begin van een trits goede voornemens. Die vaak voor Pasen alweer vergeten zijn. lees verder

  • Alles in verbinding

    Alles in verbinding

    Misschien weet je al dat een disbalans in het emotionele onderbewustzijn ten grondslag kan liggen aan fysieke klachten. Maar wist je ook dat bepaalde gevoelens kunnen voortkomen uit (dis)balans van je lichaam? lees verder

  • De kracht van beeld

    De kracht van beeld

    Heb je wel eens het gevoel dat je vastloopt? Zit je niet lekker in je vel of heb je last van onzekere gevoelens, maar kun je dit niet onder woorden brengen? lees verder

  • Met energie het oude jaar uit, het nieuwe jaar in!

    Met energie het oude jaar uit, het nieuwe jaar in!

    Aan het einde van het jaar gaan veel ondernemers nog voor de eindspurt. Ze willen graag het jaar afsluiten met een mooie omzet, en juist in de hectische feestperiode liggen er nog veel kansen. Maar ook in het nieuwe jaar willen ze natuurlijk een mooi nieuw doel behalen. Deze stressvolle tijd kan best een wissel trekken op je gezondheid. Het is daarom belangrijk om goed op jezelf te passen en je bewust te worden van je eigen gezondheid! lees verder