Je hebt zo ongeveer aan alle dieethypes meegedaan. En echt, ze werkten allemaal. De resultaten waren fantastisch en de kilo’s vlogen eraf. Tot dat moment dat je langzamerhand weer terugviel in je oude eetgewoontes. Toen zaten die kilo’s er zo weer aan. Je woog zelfs meer dan voorheen! Daarom is het nu de hoogste tijd voor iets wat blijvend resultaat geeft.

Eigenlijk is het heel eenvoudig: je moet weer terug naar de basis. Geen moeilijke diëten of dieetpreparaten, maar normaal eten, drinken en voldoende bewegen. Care for Weight heeft daar een goede methode voor ontwikkeld: ‘Gewoon doen!’ Aan de hand van een cursusboek, leer je over afvallen en hoe je dat kunt bereiken. Zelfstandig of met hulp van een gewichtsconsulent. Bij ‘Gewoon doen!’ ligt de nadruk op ‘gewoon’, maar vooral ook op ‘doen’. Je leert meer over koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines en mineralen, waardoor je betere keuzes kunt maken. Je vindt er ook handige tips over uit eten gaan, vakantieperiodes en verantwoord barbecueën. En heb je eens een feestje of geen inspiratie om gezonde gerechten klaar te maken? In het cursusboek vind je allerlei recepten en adviezen van professionals en deskundigen die veel met overgewicht te maken hebben. In de Care for Weightmethode vind je geen dagmenu’s, maar leer je hoe je deze zelf kunt samenstellen, zodat je gewoon met je gezin mee kunt blijven eten. Op die manier is het ook makkelijker om je eet- en leefstijl blijvend te veranderen zodat je je streefgewicht behoudt.

Waar wacht je nog op? Gewoon doen!