Je adem is je levensenergie, en toch gebruikt 90% van de mensen maar een gedeelte van hun hele ademhalingssysteem. Dus wil je weer fit en vitaal worden, dan kan het verbeteren van je ademhaling de sleutel zijn. Vanuit die gedachte leert Andrea Dankert mensen beter adem­halen. ‘Een goede ademhaling heeft een positief effect op je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Je gaat je fitter voelen en meer in balans.’

Vanuit haar praktijk Dankert Coaching begeleidt Breathfulnesscoach Andrea Dankert mensen op het gebied van gezondheid en bewustwording, waarbij de aandacht voor de ademhaling centraal staat. Zuurstof is de meest belangrijke voedingsbron voor je lichaam, en een goede ademhaling zorgt voor voldoende zuurstof. ‘En dat geeft je meer vitaliteit’, is de ervaring van Andrea. Uit een onderzoek van psychologen aan de Universiteit van Leiden blijkt ook dat Breathfulness je gelukkiger laat voelen en je creativiteit verhoogt.
Door voller en vrijer te ademen, verbetert de kwaliteit van je leven op verschillende gebieden. ‘Het onderdrukken van emoties kan ook een energielek zijn’, weet Andrea. ‘Met Breathfulness harmoniserend ademen word je je hiervan bewust en kun je jezelf vrijmaken van deze onderdrukte emoties.’
Dus verander je ademhaling en je verandert je leven! Nieuwsgierig? Dankert Coaching is gevestigd in het Voel Je Goed centrum in Leeuwarden. Kijk voor informatie over kennismakingsworkshops, individuele begeleiding en andere activiteiten op de site, of neem contact op.