Misschien heb je weleens van de term ‘hooggevoeligheid’ gehoord. Toch nog even een uitleg! De term komt uit de psychologie en geeft aan dat iemand meer dan gemiddeld gevoelig is voor prikkels uit de omgeving. Ben je een ‘high -sensitive person’ (‘HSP’), dan zijn je zintuigen (zien, horen, ruiken, proeven, -voelen) gevoeliger voor allerlei prikkels. Je neemt deze sterker waar dan de meeste andere mensen. Een voorbeeld: jij voelt je niet op je gemak in een drukke omgeving zoals een grote stad. Voor jou geen volle restaurants en drukke -winkelstraten, maar liever rustige en groene straatjes, parkjes en steegjes.

Voordelen en nadelen
Hooggevoeligheid heeft voordelen en nadelen. Je bent erg sociaal en leeft met anderen mee. Je bent creatief, een echte doorzetter, nieuwsgierig en je hebt gevoel voor humor. Ook geef je graag advies, zorg en liefde aan anderen. Daarnaast heb je echt oog voor detail en kun je erg genieten van de schoonheid van boeken, films en de natuur. Maar het kan erg vermoeiend zijn om al die prikkels te moeten verwerken die dagelijks op je afkomen. Omdat jij de wereld op een andere manier ervaart dan anderen en jezelf vaker moet terugtrekken, kun je je soms onbegrepen voelen. En omdat je de kat uit de boom kijkt in nieuwe situaties of bij nieuwe ontmoetingen, denken sommige mensen dat je verlegen of zelfs arrogant bent. En oef: veranderingen (zoals een nieuwe baan of een verhuizing) zijn voor jou héél lastig.

Gevaren
Die vele prikkels van buitenaf zorgen ervoor dat je sneller moe bent en eerder overbelast en overprikkeld kan raken. In sommige gevallen kan hooggevoeligheid zelfs leiden tot oververmoeidheid, stress, burn-out, somberheid en lichamelijke klachten. Heb je het idee dat jij hooggevoelig bent, maar weet je dit nog niet zeker? Of weet je al dat je hooggevoelig bent, maar blijf je maar tegen dezelfde hindernissen in je leven aanlopen? Het kan dan fijn zijn als iemand met je meedenkt. In de één-op-ééncoaching of de workshops bij Eveline Vogel leer je meer over jezelf. Ook krijg je tips en handvatten die je direct kunt toepassen in je leven om je minder overprikkeld te voelen. Je zult meer tevreden met jezelf zijn en jezelf waarderen om wie je bent. Zo kun je meer uit je leven halen en ervan genieten!

Ben ik hooggevoelig? Doe de check! •
Je hebt in vergelijking met anderen meer oog voor detail

• Je bent gevoelig voor stemmingen en sferen

• Je ervaart je eigen emoties en die van anderen intenser

• Je vindt het lastig om te plannen en een structuur te verkijgen

• Je bent een echte fijnproever

• Je hebt moeite om je eigen grenzen aan te geven

• Je bent extra gevoelig voor stress en spanning

• Je bent plichtsgetrouw en perfectionistisch

• Je herkent ook vaak deze eigenschappen in (één van) je ouders 

Wist je dat…. 15 tot 20% van de bevolking hooggevoelig is? En dat het even vaak voorkomt bij mannen als bij vrouwen?

 Workshop voor -hooggevoelige personen De workshopreeks BinnensteBuiten is een zeer toegankelijke 7-delige ervaringsworkshop waarbij je in 5 maanden leert wat ‘echt voelen’ is en hoe je hiermee kunt omgaan. Je leert handelen vanuit je intuïtie en niet vanuit je hoofd. Je bent ervarend bezig, vanuit je gevoel, zonder veel theorie.

Eveline Vogel woont en werkt in Eindhoven. Het is haar passie om mensen met hoogsensitiviteit en vergelijkbare uitdagingen te helpen, zodat ze meer geluk uit hun leven kunnen halen.