Maak jij je wel eens zorgen? Dan ben je niet de enige. Veel mensen maken zich te veel zorgen over wat er in de toekomst gaat gebeuren, hoe ze een en ander nu eens zullen aanpakken, of ze het gister niet verkeerd hebben gedaan enzovoort.

Nu kun je gaan mediteren, mindfulnessoefeningen doen et cetera. Dat is zinvol. Je oefent dan om je minder door je zorgen, je gedachten en emoties te laten leiden. En dat helpt absoluut tegen stress. Bovendien oefen je jezelf in duurzaam geluk. Zo’n training raad ik iedereen aan.
Er is nog een manier om om te gaan met piekeren of je zorgen maken: je kunt gaan lachen! En… het is leuk! In de afgelopen weken heb ik het een aantal keren gedaan. In een groep, met een paar vriendinnen, met kinderen. En het is heerlijk! Het gaat steeds gemakkelijker, want je vindt jezelf steeds minder stom, of in ieder geval kan het je steeds minder schelen dat het eigenlijk best gek is om zomaar te gaan zitten lachen om niks. Maar ja, wat doe je liever? Lachen om niks of je zorgen maken om niks? Dat laatste is minder leuk én minder gezond. Dus… give it a try en lach mee op ateliervoorlevenskunst.nl/lachen-is-gezond.
Lachen gaat ook gemakkelijker als je doet wat bij je past en je gepassioneerd bezig bent. Het nieuwe jaar is een goed moment om eens opnieuw te bekijken waar je nu echt blij van wordt. Je dromen te ontdekken én uit te voeren. Heb je daar inspiratie bij nodig? Doe dan mee aan de cursus ‘Wie ben ik? Wat wil ik?’. Kijk nu op ateliervoorlevenskunst.nl/inspiratiecyclus-wie-ben-ik/ en meld je aan.