Dat sporten gezond voor je is, weet je natuurlijk wel. Je wilt zelf ook gezond, sterk en fit zijn. De vraag is alleen waar jij de tijd en de motivatie vandaan moet halen. Iedere dag haast jij je van hot naar her: je werk, de school en sportclubs van je kinderen, de supermarkt, je vriendinnen. Wanneer je een keer een zeldzaam vrij moment hebt, zijn er veel dingen die je liever doet dan zwoegen in de sportschool.

Je bent eigenlijk op zoek naar een work-out die weinig tijd vraagt, maar die wel effectief al je spiergroepen aanpakt én je conditie verbetert. Daarnaast wil je natuurlijk zo snel mogelijk resultaat zien. Als het even kan nog voor de zomer, maar bestaat zo’n manier van trainen wel?

Afwisselend oefenprogramma
Dat bestaat zeker! Het 4E-Circuit is een afwisselend oefenprogramma op acht verschillende volautomatische fitnesstoestellen. De toestellen zijn afgestemd op jouw persoonlijke instellingen en voorkeuren. Deze instellingen en jouw doel worden doorgenomen in een persoonlijk intakegesprek voordat je aan de slag gaat. Vervolgens worden jouw instellingen en trainingshistorie opgeslagen. Het trainingsniveau wordt na een aantal trainingen automatisch aangepast. Op die manier merk je snel vooruitgang.

Maximaal trainingseffect
Wanneer je traint volgens het 4E-Circuit, train je slechts 35 minuten per sessie en twee keer per week. Omdat de training perfect op jouw grens is afgestemd, behaal je een maximaal trainingseffect in een kort tijdsbestek. Je voorkomt blessures en ook spierpijn wordt beperkt. Daarnaast raak je geen kostbare tijd kwijt aan het instellen van machines. Die staan namelijk automatisch goed! Op die manier weet je altijd hoe lang je bezig bent en kun je de training gemakkelijk tussendoor plannen. Als je de kinderen naar school hebt gebracht bijvoorbeeld, of wanneer je van je werk naar huis rijdt. Voor je het weet sta je weer buiten en, nog belangrijker: in een mum van tijd voel jij je fitter!

Healthclub Fitscore
Bij Healthclub Fitscore sport je volgens de 4E-methode in een veilige en prettige omgeving waar iedereen welkom is. Je kunt er daarnaast onder andere terecht voor:

– vrije fitness
– medische fitness / revalidatie
– crossfit
– personal training
– kracht- en cardiotraining
– verschillende groepslessen
– voedings- en lifestyleadvies
– zonnebanksessies
– infraroodsaunabehandelingen