Maak plaats, maak plaats, maak plaats. We hebben ongelofelijke haast. We moeten rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan. Volgens mij zijn er velen die dit lied van Herman van Veen zo mee kunnen zingen.

Herkenbaar, die tekst. Hoe vaak rennen en vliegen we niet? Het begint vaak al in de ochtend. Net iets te laat uit het lekkere warme bedje. Vlug douchen en de dag begint. Opschieten met alles, anders zijn we te laat. Snel ontbijtje naar binnen en gauw de deur uit. Verkeerslichten staan op rood, niemand rijdt door, geen parkeerplaats. En zo moet de dag nog beginnen. Je staat gelijk in de hoogste versnelling.

Zo jagen we de dag door. Kinderen naar school, sportschool, werk, gauw even boodschappen doen, nog vlug even dit en dat, even koken, was draaien, social media moeten tussendoor ook nog bijgehouden worden. O ja, voor de tussentijdse rust gauw een spelletje op de telefoon. Eindelijk ’s avonds lekker op de bank. Moe en onderuit gezakt even niks.

Voor heel veel mensen is dit dagelijkse routine. Maar als je om je heen kijkt en luistert naar gesprekken, wordt er vaak gezegd dat men zo moe is. Hard aan vakantie toe. Geen zin meer in veel dagelijkse dingen of energie over voor leuke zaken. Dat men vaak uitgeblust op de bank zit. Dat dit toch niet zo vol te houden is volgens henzelf.

Heel veel bedrijven en gezondheidsgoeroes zien dit probleem en haken hierop in. Er wordt wat afgeadverteerd en er wordt van alles verzonnen om mensen te helpen met ontstressen. Vele cursussen, bladen, scholingen, advertenties, boeken… Vaak nog gecombineerd met diëten.
Of klinieken en gezondheidscentra waar we allemaal naartoe kunnen om te leren onthaasten en even ‘tijd voor onszelf’ te hebben. Wel voor veel geld maar ja… voor wat hoort wat.  Je bent na afloop wel herboren en kunt het allemaal weer aan. Met of zonder nieuwe stijl van leven of ‘nieuwe ik’.

Zelf ben ik een echte stresskip. ‘Onthaasten’ en ‘ontstressen’ zijn mooie woorden die ik tot voor kort niet echt snapte. Mijn partner wel. Daar was ik vaak jaloers op. Hij kan soms echt niks doen. En dat minstens een uur! Rust en ontspanning. Maar ja, naar je partner luisteren is ook zoiets. Toch ben ik dat gaan doen. Met een paar simpele aan­passingen al veel meer tijd hebben en maken. En dat het nauwelijks geld hoeft te kosten. Bijvoorbeeld een half uur eerder opstaan. Leuk? Nee. Helpt het? Ja. Rustig douchen, wakker worden onder de warme straal. Kleding ’s avonds klaarleggen. Dus geen gegraai in kasten of paniek om wat je in hemelsnaam moet aantrekken. Kop thee of koffie zetten. Aan tafel zitten met een ontbijtje. Op tijd vertrekken. Zonder haast. Bij het thuiskomen eerst eens even op de bank of aan tafel zitten. Met een lekker drankje.

Als is het maar 10 minuten. Rust. Probeer eens een avond je agenda te blokken, zodat je echt tijd voor jezelf kunt nemen. Ga in bad, ga bijkletsen met iemand die je dierbaar is. Lees een boek. Kook iets wat je echt lekker vindt en neem daar tijd voor. Sta eens stil onderweg. Kijk naar de wereld. Laat de zon bij je binnenkomen. Geniet van een paar paarden in de wei. Of een spelend kind. En dan weer verder.

Daag jezelf uit om uit te vinden wat in jouw leven de haast en stress veroorzaakt. Probeer stapje voor stapje om deze zaken om te buigen naar meer rust en tijd voor wat er echt toe doet. Het zal niet gemakkelijk zijn, maar ik weet zeker dat je na een tijd beter in je vel zit. Bewuster door het leven gaat. Maar vooral meer geniet van wat het leven te bieden heeft. En het leven is mooi! Dus kom op! Mij is het uiteindelijk ook gelukt. En geloof me, het is heerlijk… Succes!

– Birgit Boer