Rate this post
  • Een blessure kun je snel oplopen

    Een blessure kun je snel oplopen

    Nu de temperaturen buiten weer langzaam oplopen, wordt lekker sporten in de buitenlucht ook weer steeds aantrekkelijker. Het is dan ook niet verwonderlijk dat je rond deze tijd van het jaar steeds meer mensen buiten ziet hardlopen. Alsof ze allemaal uit een winterslaap zijn ontwaakt. Dat rennen in de buitenlucht is heerlijk, maar wanneer je dit niet goed opbouwt, of over een onregelmatige ondergrond rent, ligt het gevaar van sportblessures op de loer. lees verder

  • Niet lekker in je vel? Zo krijg je je geluk terug!

    Niet lekker in je vel? Zo krijg je je geluk terug!

    Jij vermoedt dat je een winterdipje te pakken hebt. Niet alleen kom je ’s ochtends pas na 10 keer ‘snoozen’ je bed uit. Ook word je al moe als je alleen al denkt aan de dingen die je normaal wél leuk vindt, zoals met je vriendinnen afspreken of sporten. Omdat jezelf in je bed verstoppen en een lange winterslaap houden natuurlijk geen optie is, is het tijd voor een andere oplossing! lees verder

  • Kun jij ont-moeten?

    Kun jij ont-moeten?

    Vreemd woord is dit eigenlijk hè: 'ontmoeten'. Je komt iemand tegen en dat noem je dan een 'ontmoeting'. Feitelijk zegt het woord alleen dat het moeten eraf mag, en dat je informeel met elkaar mag omgaan. lees verder

  • Wapen jezelf tegen de winterdip!

    Wapen jezelf tegen de winterdip!

    We kunnen er niet omheen draaien: de dagen worden korter en de zon laat zich steeds minder lang zien. Voor jouw gevoel lijkt het net alsof die koude winterdagen in je lichaam 'vastzitten'. Je voelt je moe, en als je 's ochtends wakker wordt zou je úren langer willen blijven liggen en je bent vatbaarder voor griepjes en verkoudheden. En je vrolijke humeur laat zich net zoals het zonlicht steeds minder vaak zien. Jij voelt je knap lusteloos. Help: je hebt een winterdip! lees verder

  • Effectief klachten aanpakken met acupunctuur

    Effectief klachten aanpakken met acupunctuur

    Als je ‘gewoon’ gezond bent, is jouw lichaam in balans en circuleert je energie probleemloos door je lichaam. Maar wanneer je te maken hebt met klachten, dan is die balans verstoord. Acupunctuur kan helpen om de balans te herstellen. lees verder

  • Waar is een osteopaat nou eigenlijk goed voor?

    Waar is een osteopaat nou eigenlijk goed voor?

    Ondanks dat steeds meer mensen de weg weten te vinden naar een osteopaat, blijft het bij de meeste mensen toch onduidelijk wat osteopathie nou precies is en bij welke klachten een behandeling kan helpen. lees verder

  • Adem in, adem uit…

    Adem in, adem uit…

    Ademhaling is de basis van het leven, want het geeft letterlijk en figuurlijk lucht! Als je, bewust of onbewust, verkeerd ademt, dan kun je daar veel klachten van ­ondervinden. Zelfs klachten die je in eerste instantie niet koppelt aan je ademhaling. lees verder

  • Van onrustige baby naar blije baby

    Van onrustige baby naar blije baby

    Huilen is dé manier van communiceren voor een baby. Een baby huilt als hij honger heeft, zich gefrustreerd voelt, moe is, niet lekker in zijn vel zit of pijn heeft. In de eerste maanden kan huilen een teken zijn dat de baby stress in zijn lichaam heeft van bijvoorbeeld een pittige bevalling, een bewegingsbeperking, een allergie, darmproblemen of het teruggeven van melk. lees verder

  • Ik wist niet dat stress zoveel pijn kon doen

    Ik wist niet dat stress zoveel pijn kon doen

    Die rug van mij is een ramp. Eigenlijk is het al mijn leven lang een zwakke plek. Vooral als ik het erg druk heb of veel last heb van stress, gaat het mis. Dan zit er van alles vast, ga ik anders bewegen en komt die rugpijn weer opzetten. Meestal gaat het na een week of twee wel weer beter. Door de pijnstillers die ik slik, kan ik blijkbaar door die pijngrens heen, beweeg ik beter en herstel ik langzaam maar zeker weer. lees verder

  • Hyperventileren? De osteopaat helpt!

    Hyperventileren?  De osteopaat helpt!

    Heb je last van hyperventilatie? De osteopaat kan je hierbij helpen. Het middenrif is de grote spier tussen de buik- en borstholte die verantwoordelijk is voor onze ademhaling. Een te grote spanning van deze spier heeft als gevolg dat de normale ademhaling verstoord raakt. Dit kan vele klachten ­veroorzaken, zoals hyperventilatie, benauwdheid, nek- en schouder­klachten of hoofdpijn. In veel gevallen zien we in de praktijk een combinatie van deze klachten. lees verder

  • Help je lichaam een handje!

    Help je lichaam een handje!

    Een gezond lijf zoekt zelf oplossingen voor klachten, oftewel ‘heeft zelfgenezend vermogen’. Veel mensen krijgen te horen dat ze ‘er maar mee moeten leren leven’ als ze toch steeds weer last krijgen van dezelfde klachten. De osteopaat legt zich hier niet bij neer. Sterker nog... haar zoektocht begint dan pas. lees verder

  • Ik heb een nieuwe zoon: Bram 2.0

    Ik heb een nieuwe zoon: Bram 2.0

    Aan het eind van het schooljaar is hij helemaal op. Het lijkt ieder jaar erger te worden. Het breekt mijn moederhart als ik Bram zijn witte snoetje zie. Hij doet zo zijn best, maar is te langzaam, lijkt de schoolopdrachten snel te vergeten en heeft moeite met rekenen en lezen. lees verder