Herken je dat? Dat je gedachten altijd maar door blijven malen en je zou willen dat je de ‘uit-knop’ kon vinden? Het zorgt er ’s avonds voor dat je maar moeilijk in slaap komt en het begint meteen weer zodra je wakker wordt. Doodmoe word je ervan. Het lijkt wel alsof je continu ‘aan’ staat en je geen controle meer hebt over je eigen gedachten.

De afgelopen coronaperiode en het vele thuiszitten hebben daar waarschijnlijk ook geen goed aan gedaan. Velen van ons hebben maandenlang noodgedwongen vanuit huis moeten werken, en doen dit misschien op dit moment nog steeds, al dan niet samen met de overige gezinsleden. Ga er maar aanstaan: ‘gewoon’ je werk blijven doen, terwijl je er tegelijkertijd voor moet zorgen dat de kinderen hun schoolwerk maken en beziggehouden worden. Dat voerde de werkdruk flink op. En vanuit die hele kleine plek waartoe ons wereldje zich ineens beperkte, kwam er ook nog allerlei zorgwekkende en beangstigende informatie via de media bij ons binnen. Daarnaast was alle fun, zoals een bezoek aan een festival, film of theater, waarin je in een andere staat van denken raakt en alles even kunt loslaten, weggevallen. We konden onze gedachten niet even resetten en bleven maar in dat kleine kringetje zitten. Zonder feedback van anderen, zonder een knuffel. Met een beperkte sociale omgeving.

Stress
‘Het is dan ook geen wonder dat er zoveel mensen vastlopen. Ze hebben in de afgelopen tijd veel stress opgebouwd’, weet Jeanne-Tine van Vonderen. ‘We begrijpen allemaal heel goed dat wanneer je niet op je voeding let en alles maar eet, je lichaam vervuild raakt en gaat tegensputteren. Maar dat dit ook voor je mentale gesteldheid zo werkt, realiseert niet iedereen zich. We zijn verleerd ons ‘boerenverstand’ te gebruiken en zuigen alles op wat we elke dag horen en zien via de media. Dat beïnvloedt ons denken op een negatieve manier. Wij denken vaak dat wij onze gedachten zijn, terwijl allerlei invloeden van buitenaf juist onze gedachten bepalen. Vraag jezelf maar eens eerlijk af of bepaalde dingen je eigen overtuigingen zijn, of dat je ze ergens hebt opgepikt. Waar zit jouw eigen ik onder al die ‘input’? Juist door die ‘resetknop’ te vinden en om te draaien, kom je weer terug bij je eigen persoonlijkheid.’

Pure ontspanning
Eigenlijk wil je gewoon de controle over je gedachten en leven weer terug. ‘Veel mensen hebben in meer of mindere mate last van controledwang, maar ze realiseren zich vaak niet dat ze de controle al lang zijn kwijtgeraakt’, vervolgt Jeanne-Tine haar verhaal. ‘Ze hebben zo lang onder druk gestaan en zoveel stress opgebouwd, dat ze op allerlei manieren vastlopen. In hun werk, hun relatie en in de zorg voor zichzelf. Het mooie aan hypnotherapie is dat je die opgebouwde stress en angsten leert herkennen en loslaten. Hypnotherpie is niet eng, maar gewoon een diepe staat van focus en daardoor zowel fysiek als mentaal pure ontspanning. Hierdoor krijg je inzicht in de zaken die je belemmeren. Het is een soort resetbehandeling om die belemmerende overtuigingen, stress en angst om te vormen en los te laten. Meestal zijn daar zo’n drie tot vijf sessies voor nodig. En ik leer je in die sessies ook hoe je met behulp van zelfhypnose nieuwe opgebouwde stress kunt loslaten, zodat je zelf de binnenkant van je hoofd kunt opfrissen als dat nodig is. Of om lichamelijke ongemakken en pijntjes, die door stress zijn ontstaan, te verdrijven.’

Over Jeanne-Tine
Jeanne-Tine was al jaren werkzaam als zelfstandig creatief ondernemer en trainer toen ze kennismaakte met NLP. ‘Dat was het moment dat ik me verder ging verdiepen in de kracht van ons brein en ons onderbewustzijn. Zo ging mijn pad van NLP en meditatie naar een internationale hypnotherapie-opleiding, energiewerk, zelfhypnose en de kunst van het stellen van de juiste vragen. Mijn motto is dat het leven te mooi is om lang in negatieve gedachten, slechte gewoonten en pijn te blijven hangen, en ik wil jou, door middel van mijn unieke hypnosecoaching, graag helpen om die ‘uit-knop’ te vinden en je gedachten te resetten, je weer in contact te brengen met je eigen gevoel en hoofd, zodat je weer controle krijgt over je leven.’

Feit of fabel?
‘Als je onder hypnose bent, heb je geen controle meer over jezelf’
Jeanne-Tine: ‘Dit is beslist een fabel. Hypnose is niets anders dan een diepe staat van focus of aandacht. Je kunt het vergelijken met de toestand waarin je verkeert als je jezelf helemaal verliest in een spannend boek of een goede film. Dan vergeet je even alles om je heen, maar je hoort en voelt nog precies wat er gebeurt. Je bewuste mind is er continu bij, maar praat even niet mee omdat jij in volle concentratie met iets bezig bent. Hypnose is dan ook interactief en je kunt op ieder moment aangeven als je iets ervaart wat je niet prettig vindt of waarmee je het moeilijk hebt. Er gebeurt dus niets wat jij niet wilt.’