Eetbuien
'Ja, ik heb eetbuien. Als ik thuiskom van mijn werk, eet ik de hele koelkast leeg. Brood, worst, kaas en ook een pak koekjes werk ik gemakkelijk weg.' Christine staart naar de grond. Dikke tranen biggelen over haar wangen. lees verder
Artikelen over Mindfulness
- Home
- Artikelen over Mindfulness
Effectief klachten aanpakken met acupunctuur
Als je ‘gewoon’ gezond bent, is jouw lichaam in balans en circuleert je energie probleemloos door je lichaam. Maar wanneer je te maken hebt met klachten, dan is die balans verstoord. Acupunctuur kan helpen om de balans te herstellen. lees verder
‘Met frisse moed en zin de toekomst tegemoet’
'Op mijn zesde stapte mijn moeder zelf uit het leven. Ik bleef achter met mijn broer, zusje en vader. Het begin van een moeilijke periode. Lang ben ik boos geweest op mijn moeder. Ik kroop in de slachtofferrol, voelde me in de steek gelaten: 'Waarom heeft ze ons verlaten? Waarom overkomt dit mij?'' lees verder
Je stress te lijf door je hersenen te trainen
Stress... Wie kent het niet? Van oorsprong is stress een heel nuttige eigenschap waardoor je onder gevaarlijke of bijzondere omstandigheden beter kunt presteren. Het wordt een ander verhaal wanneer die stress aanhoudt en je lichaam als het ware constant in opperste staat van paraatheid verkeert. Als stress lange tijd aanhoudt en er nauwelijks herstel plaatsvindt, ervaar je op den duur allerlei vervelende lichamelijke klachten zoals een opgejaagd gevoel, hoofdpijn, slaapproblemen of depressiviteit. Zo kun je in een burn-out terechtkomen. lees verder
Welke ‘ik’ heeft het bij jou voor het zeggen?
Het leven bestaat uit keuzes. Wat je ook doet; alles heeft ermee te maken. Van eenvoudige keuzes over wat je vandaag aantrekt of wat je gaat eten, tot de meer ingrijpende mogelijkheden waaruit je kunt kiezen: blijf je werken in een beroep waarin je je niet gelukkig voelt of spring je in het diepe en volg je je droom? In hoeverre luister je naar die inwendige stemmetjes die een goede keuze juist soms zo lastig maken? lees verder
Bijzondere evenementen voor jou
In de hectiek van alle dag is het niet eenvoudig om je helemaal in balans te voelen. Er komt zoveel op je af en dat geeft vaak een hoop stress. Jammer, want wanneer je in balans bent, stroomt je energie beter en dat is goed voor zowel je lichaam als je geest. Daar kun je dus best een beetje hulp bij gebruiken. Daarom organiseert Jouw Lijf & Leven lezingen, workshops en beurzen op het gebied van zelfontplooiing, bewustwording, spiritualiteit en nog veel meer. Er zit beslist ook wat voor jou bij! lees verder
Meest besproken artikelen