Je bent de afgelopen maanden zó goed bezig geweest. Je sport een paar keer in de week, eet verantwoord en gezond en hebt eindelijk je streefgewicht bereikt. Alle reden dus om trots op jezelf te zijn, maar tóch ben je niet tevreden als je in de spiegel kijkt. Want nog steeds zitten daar die laatste vetrolletjes rond je taille en je heupen. Kom je daar ooit nog vanaf? lees verder
Soms weet je door de jungle van diëten heen niet meer welke je nou kunt volgen. De een zweert koolhydraten af, de ander geeft juist aan hoe goed volkorenbrood kan zijn. Een dieet focust op eiwitten, een ander dieet stelt dat je juist lange periodes niet moet eten. Maar wat werkt nou echt? Hoe zorg ik dat ik niet meer ga jojoën? lees verder
Als mensen willen afvallen denken ze bijna altijd dat ze moeten lijnen of diëten. Zodra ze hun ideale gewicht bereikt hebben, maar meestal eerder omdat ze gefrustreerd raken, gaan ze weer verder met hun oude gewoontes. Voor je het weet zitten die extra kilo’s er zo weer aan. lees verder
Na mijn vierde zwangerschap, ondertussen al vierenhalf jaar geleden, bleven al die extra kilo’s er maar aan plakken. Soms viel ik wel wat af, maar door die venijnige vloeibare calorieën, stress en geen stevige stok achter de deur, zaten die kilo’s er vaak snel weer aan. lees verder
Je bent zó goed bezig geweest. Al maanden eet je verantwoord en sport je een paar keer per week. En het resultaat mag er zijn! Eindelijk komt je streefgewicht in zicht. Je mag dan ook best trots zijn op jezelf. Dat ben je ook wel, maar die laatste vetrandjes op je probleemzones willen maar niet weg. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt misschien wel leuk, maar jij bent ze liever kwijt dan rijk. lees verder
Als ik vroeger tegen mijn vriendinnen had gezegd dat ik later allemaal mensen zou gaan begeleiden rond afvallen, hadden ze me uitgelachen. Geen wonder: ik ben zo’n beetje opgegroeid in de horeca. Ik hield van veel en lekker eten, en dat zorgde ervoor dat ik al op mijn twintigste zwaarlijvig was. Natuurlijk heb ik allerlei pogingen gedaan om af te vallen, maar de methoden die ik probeerde, hadden steeds maar tijdelijk succes. Ik was niet gelukkig met mijn lijf. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen