• ‘Je zou het gewoon zelf eens moeten ervaren’

    ‘Je zou het gewoon zelf eens moeten ervaren’

    Beau (35) had altijd al een passie voor stijldansen. Samen met haar danspartner, die later zelfs haar levenspartner werd, sleepte ze heel wat prijzen in de wacht. Om goed in conditie te blijven, bracht ze ook heel wat uren in de sportschool door en liep ze een paar keer in de week hard. Vijf jaar geleden kreeg Beau echter te maken met een ernstige blessure. Er volgde een zware operatie en een lang revalidatietraject. De overgang van dagelijks intensief sporten naar het leven dat zij sindsdien voornamelijk zittend of liggend doorbracht, was niet alleen mentaal en fysiek zwaar, maar had ook veel invloed op haar gewicht. lees verder

  • Een goede conditie bevordert je herstel

    Een goede conditie bevordert je herstel

    Je voelt je beroerd door de chemo en hondsmoe door de bestralingen. De operatie heeft er ook behoorlijk ingehakt. Als je ’s morgens voor de spiegel staat en je gehavende lichaam bekijkt, wil je het liefst zo snel mogelijk je bed weer induiken. Je afsluiten voor de buitenwereld, slapen en pas wakker worden als je je weer helemaal fit voelt. lees verder

  • Afvallen: ook jij kunt het!

    Afvallen: ook jij kunt het!

    Steeds meer mensen in Nederland hebben overgewicht, en daar zitten nogal wat gezondheidsrisico’s aan vast. Wanneer je te zwaar bent, heb je meer kans op het krijgen van diabetes type 2, hoge bloeddruk, een te hoog cholesterolgehalte, hart- en vaatziekten, galstenen, rug- en gewrichtsklachten en zelfs bepaalde soorten kanker! lees verder

  • Gelukkig met een duurzame gedragsverandering

    Gelukkig met een duurzame gedragsverandering

    Ik sport al meer dan 10 jaar bij Fitness Paradise; niet alleen voor mijn gezondheid, maar ook omdat er een gezellige sfeer hangt. De instructeurs kennen je bij naam, en dat geeft een betrokken gevoel. lees verder

  • Dit klinkt toch te mooi om waar te zijn?

    Dit klinkt toch te mooi om waar te zijn?

    Op het moment van schrijven schijnt er licht aan het einde van de corona-tunnel. Na maanden van thuiswerken, kinderen lesgeven en entertainen, een sociaal leven van likmevestje en wat extra corona-kilo’s mogen we langzaamaan weer meer ondernemen. lees verder

  • ‘Ik wilde geen ‘gezapige vijftiger’ worden’

    ‘Ik wilde geen ‘gezapige vijftiger’ worden’

    Ik was al van jongs af aan al stevig gebouwd, maar ben ook altijd sportief geweest. Zo heb ik tot mijn 37ste gevoetbald. Jarenlang woog ik zo tussen de 100 en 110 kilo. Dat vond ik niet zo'n probleem, want ook nadat ik gestopt was met actief voetballen, bleef ik aan beweging doen door te gaan hardlopen. lees verder