Ik ben altijd al te zwaar geweest en heb levenslang, wat gewicht betreft. Ik kan niet eten wat ik wil zonder aan te komen. Na vele diëten alleen het jojo-effect te mogen ervaren, had ik nooit het aanhoudende gewenste gewicht. Bovendien vond ik het eten dat erbij hoorde niet lekker. Dus de oude patronen stonden vertrouwd op me te wachten. lees verder
Je hebt zó je best gedaan om af te vallen, maar die laatste vetrandjes krijg je maar niet weg. Wat voor oefeningen je ook doet en hoeveel zweetdruppeltjes het je in de sportschool ook gekost heeft. Hoe frustrerend is dat? Kipfiletjes aan je bovenarmen, de ‘lovehandles’ rond je taille, je blubberbuik en die naar jouw zin veel te dikke dijbenen. Hoe bereik jij eindelijk je streefgewicht en gewenste figuur? lees verder
Je weet natuurlijk allang dat sporten gezond voor je is. Je neemt jezelf geregeld voor om je sportkleding achter uit de kast te trekken, maar het komt er nooit van. Er zijn zo veel andere dingen die elke dag je aandacht vragen: je werk, je gezin, de boodschappen en je vriendinnen. lees verder
Het volgen van een dieet is het eerste waar je aan denkt om je lichaamsgewicht naar beneden te brengen. Dat is ook prima, net als voldoende bewegen meehelpt voor het afslanken. Toch zijn er ook een aantal manieren die je verder helpen om af te vallen. Daar laten wij je graag kennis mee maken. lees verder
December 2016. Het is zover: het is weer kerst! Iedereen kleedt zich leuk aan en ziet er op z’n best uit! En ik dan? En ik? Welk jurkje of rokje zal ik dit jaar aandoen? Zal ik een poging doen om er toch wat slanker uit te zien dan ik ben? Overal zie je m’n buik in. Ieder kledingstuk dat me voorheen goed stond, is te krap. Ik moet een groot en fladderig jurkje kopen. Zo valt mijn buik immers het minst op! lees verder
Nu het weer tijd wordt om je zomerkleding tevoorschijn te halen, komen ook die kipfiletjes onderaan je bovenarmen ineens weer in het zicht. En dan hebben we het nog niet eens over de ‘lovehandles’ rond je taille. Al die uurtjes in de sportschool ten spijt, die laatste vetrandjes krijg je maar niet weg. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen