Al jaren jojode Maureen met haar gewicht. Ze had al van alles geprobeerd, van diëten tot pillen en shakes, maar hield het nooit lang vol. Ze was nu eenmaal dol op snoep. Maar onlangs was ze door haar huisarts gewaarschuwd dat, wanneer ze zo doorging, veel kans had om diabetes type 2 te krijgen. En toen waren alle alarmbellen bij haar gaan rinkelen. Ze moest veranderen, een nieuwe start maken, maar had geen idee hoe. lees verder
Al haar hele leven worstelde Tina met overgewicht. Er was in al die jaren vrijwel geen dieet of afvalmethode die ze niet geprobeerd had. Maar altijd zonder blijvend resultaat. Gelukkig kwam daar het afgelopen jaar eindelijk verandering in en voelt Tina zich beter dan ooit. lees verder
Herken jij dit bij jezelf? Iedere keer ben jij op de goede weg met sporten en gezond eten, maar dan val je toch weer snel terug in je oude, ongezonde patroon. En daardoor lukt het je maar niet om van die overtollige kilootjes af te komen. Toch ben je vastbesloten om die fitte voornemens nu eens wél te bereiken. 'Zal deze honderdste lijnpoging mij dan wél lukken?' denk je ietwat sceptisch. Laat de moed niet in je (sport)schoenen zakken: dit jaar lukt het je wél! lees verder
Je hoort aanstekelijke muziek en ongemerkt begin je al mee te bewegen. Dat is een natuurlijke reactie, het geeft energie, maakt je fysiek wakker en goedgehumeurd. Maar wat nu als dat niet meer vanzelf gaat, omdat je door fysieke klachten of aandoeningen je balans, flexibiliteit of kracht kwijt bent? lees verder
Je hebt je voorgenomen om meer te sporten. Helaas ben je erachter gekomen dat bankhangen en Netflixen in je joggingbroek niet tot de olympische sporten behoren. Je weet iedere avond wel een smoes te vinden: je bent te moe, het regent, je hebt geen tijd of gewoon geen zin. Ook behoor je niet tot de fanatiekelingen die zich om 5 uur 's ochtends in de sportschool kan motiveren. Je bed ligt daarvoor net iets te lekker. lees verder
Straks is het alweer zomer, en dat betekent: zomervakantie! Zie jij het nog niet zo zitten om in badpak of bikini over het strand te lopen omdat je je schaamt voor je lichaam? Niet nodig! lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen