Vaak onderschatten we de waarde van onze fysieke gezondheid, omdat we te druk bezig zijn met alle andere dingen in ons leven die 'prioriteit' hebben. We denken dat het maar normaal is dat we met moeite de trap op komen, dat alles pijn doet en dat ons lichaam altijd gespannen aanvoelt. Maar dit is niet normaal. Sporten zou juist een normaal onderdeel van onze dag moeten worden, hoe druk we het ook hebben. lees verder
Op een gegeven moment was voor mij de maat vol. Het was klaar met al het ongezonde eten elke dag. Daarom besloot ik voor de volle 100% ervoor te gaan. Niet meer al die suiker, stoppen met al die vettige snacks, eindelijk vooral fruit, groente en volkorenproducten. De sportschool werd ook een dagelijks uitje. lees verder
Een taartje op een verjaardag, een plak cake bij een begrafenis... Eten en emoties zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden in ons dagelijks leven. Maar wat als je je emoties reguleert met eten? lees verder
Eva (34) riep al jaren dat ze een paar kilo wilde afvallen, maar kon telkens de daad niet bij het woord voegen. Hardlopen, naar de sportschool, een sapkuur: het was allemaal niet aan haar besteed. Sterker nog, de kilo's kwamen er juist steeds makkelijker aan. Het moest écht anders! lees verder
De drempel om te beginnen met trainen kan soms hoog zijn. Het valt niet mee om keer op keer de motivatie op te brengen om te gaan sporten. In je eentje ben je al snel geneigd om smoesjes te verzinnen en op de bank te blijven hangen. lees verder
Mijn verhaal begint in de zomer van 2021. Ik voelde me niet happy, kon niet doen wat ik het allerliefste wilde en als ik al sprak over mijn gevoel, schoot ik vol met emoties. Mijn zus vertelde over een vriendin van haar en ze zei tegen mij: ‘Patries, zoek contact met Fonny en probeer het gewoon!’ Ik heb de knop omgezet, we zijn nu vele maanden later en ik mag zeggen: ‘Ik heb er geen moment spijt van gehad.’ lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen