Als kind was Tirza altijd erg slank. Ze sportte dan ook ontzettend veel. Turnen, paardrijden en ballet behoorden tot haar hobby’s. Maar toen ze ging studeren, was daar steeds minder tijd voor. Maar de borrels, dinertjes en andere gezellige eetmomenten namen wel toe. Daardoor kwam Tirza aan en het gewicht ging er steeds moeilijker af. Totdat vorig jaar de knop omging. lees verder
Wat als het door lichamelijke klachten niet meer lukt om je favoriete sport te beoefenen? Dat kan erg frustrerend zijn. Ook omdat je graag fit, gezond en sterk wilt blijven. Normaal zorgde je hiervoor met je sport, maar dat is op dit moment niet mogelijk. Hoe houd je toch je conditie op een veilige manier op peil, zonder dat je er veel tijd in moet steken? Daarvoor is er het twintig minuten per week doelgericht trainen van fit20! lees verder
Je niet goed voelen over je lichaam is een van de vervelendste dingen die er is. Er komen onzekerheden naar boven en je twijfelt over jezelf. Daarom heb je besloten aan de slag te gaan met een nieuwe jij! De gedachte en motivatie is er en mentaal ben je ook klaar voor. Maar hoe moet je eigenlijk beginnen? En hoe zorg je ervoor dat je de juiste stappen zet? lees verder
Opstaan met een fit lichaam: waarom is dat toch zo moeilijk haalbaar? Je probeert gezond te eten en regelmatig iets aan lichaamsbeweging te doen, maar toch laat je energieniveau elke ochtend veel te wensen over. Het lijkt alsof je om de haverklap loopt te kuchen en niezen en een verkoudheid te pakken hebt. lees verder
Ondanks je goede voornemens om een actiever leven te leiden, is je motivatie meestal van korte duur. Het lukt je niet om het trainen vol te houden, je sportdoelen lijken te hoog gegrepen en het gewenste eindresultaat is nog lang niet in zicht. lees verder
Wil je lekker aan de slag met bakken, maar geen suiker gebruiken? Kies dan voor de suikervervanger erythritol. Deze natuurlijke zoetstof is veel gezonder en heeft bijna evenveel zoetkracht als suiker. Suikervervangers zijn nog niet zo lang bekend in Nederland, maar worden wel steeds meer gebruikt om een gezondere leefstijl te ontwikkelen. Lees hier alles over erythritol en wat je ermee kan bakken. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen