Overgewicht is vaak een hardnekkig probleem. Met sporten, lijnen, afval-challenges en middeltjes wordt geprobeerd gewicht te verliezen. Maar meestal is daar veel wilskracht en afzien voor nodig en werkt dat niet of maar tijdelijk. lees verder
Waar is je slanke taille van vroeger toch ‘ineens’ gebleven? Ooit was je heel tevreden over je figuur, maar tegenwoordig zitten daar vetrandjes die gewoon niet weg te trainen lijken. Vooral bij vrouwen heeft vet de neiging om op de bekende probleemzones te blijven plakken. En daar lijken die vetjes het prima naar hun zin te hebben. Tot grote ergernis van jou, want jij bent ze liever kwijt dan rijk. Een woord als ‘lovehandles’ klinkt dan misschien wel grappig, maar jij wilt gewoon maar één ding: je wilt je slanke taille terug! lees verder
Tot een jaar of 10 terug had ik mijn gewicht redelijk onder controle. Ik had toen kledingmaat 40 en voor mij was dat helemaal prima. Na een aantal pittige levensveranderende momenten en de overgang, waar ik helaas al 8 jaar in hevige mate mee te maken heb, ben ik enorm aangekomen. lees verder
Dat 20 minuten per week doelgericht trainen genoeg is om je lichaam en spieren in conditie te brengen én te houden, lijkt in eerste instantie misschien ongeloofwaardig. En toch werkt het; voor zowel de ongeoefende en met pijnklachten of blessures kampende sporter als de topsporter. lees verder
Dat sigaretje bij de koffie. Die reep chocola of die zak chips als je je rot voelt. Dat wijntje voor het eten. Het zijn van die gewoontes die er ooit ingeslopen zijn. Je weet heus wel dat het niet gezond is, maar het helpt om je te ontspannen. Het geeft je een fijn gevoel. Je wilt er wel mee stoppen, en dat heb je ook al vaak genoeg geprobeerd, maar altijd zonder blijvend succes. lees verder
Eten is een eerste levensbehoefte. Je kunt er natuurlijk niet zonder. Wanneer je eet, geef je je lichaam energie, brengt je stofwisseling in beweging én zorgt vaak voor een gelukkig gevoel. Dit laatste gebeurt in de meeste gevallen bij lekker eten zoals een stukje chocolade of snacks als chips. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen