De 35-jarige Femke wilde afvallen, strakker in haar vel zitten en zich fitter voelen. ‘Daarom begon ik te sporten, maar eigenlijk voelde ik me helemaal niet prettig in de sportschool. Ik was heel onzeker wanneer ik daar in mijn sportkleren rondliep. Ik voelde me bekeken en zwaar ongemakkelijk onder de blikken van de mannelijke sporters.’ lees verder
Chiropractie is nog niet heel bekend als behandeling om klachten als hoofdpijn, rug-, nek- en schouderklachten, bekkenklachten, hernia en ischias mee aan te pakken. We spraken met Eveline (44) over haar ervaring met chiropractie. lees verder
Ben jij al buiten adem als je met de wasmand de trap op bent gesjouwd? Heb jij het gevoel dat je de Tour de France hebt gereden, wanneer je dat stukje naar je werk tegen de wind in hebt moeten fietsen? Voelen jouw benen als lood en gaat je hart als een gek tekeer als je een klein sprintje hebt moeten trekken om nog net die bus te kunnen halen? Dan is het de hoogste tijd om iets aan je conditie te gaan doen. lees verder
Elk jaar rond de jaarwisseling is het weer zover. Je staart naar jezelf in de spiegel en denkt: 'Het zal me nu echt lukken om blijvend van die extra kilo's af te komen en weer een strakke buik te krijgen!' Je meldt jezelf aan bij de lokale sportschool, voegt extra veel groenten en fruit aan je voedingspatroon toe en slaat al het lekkers wat je wordt aangeboden (oliebollen, borrelnootjes en taart) af. Goed bezig! Tot na drie maanden je motivatie weer is weggeëbt en die verloren kilo's er weer aan zitten. Maar dit jaar, dit jaar, doe je het anders! lees verder
Steeds meer vrouwen doen aan een (team)sport, en dat is natuurlijk een goede ontwikkeling. De successen van bijvoorbeeld het Nederlands vrouwenvoetbalteam en het nationale handbalteam dragen daaraan bij. Helaas brengen sporten als deze en bijvoorbeeld hockey en skieën ook nogal eens blessures met zich mee. Met name het scheuren van de voorste kruisband van de knie komt vaak voor. lees verder
Ik ben een echte planner: in de ochtend weet ik al precies wat er die dag allemaal op het programma staat en wat er gedaan moet worden. Dat is nodig, want ik heb een drukke baan en een rijk sociaal leven. Ik probeer mijn dag daarom zo goed mogelijk in te delen, zodat ik er het maximale uit kan halen. Dat is waarschijnlijk ook de reden dat je mij nooit in een sportschool aan de apparaten hebt zien ‘hangen’. Dat kost me gewoon veel te veel tijd en het levert mij niet snel genoeg resultaat op. lees verder
Mis nooit meer een nummer!
meld je aan voor
de thuisbezorg-service
ivan foryou magazine!
Het magazine is natuurlijk gratis, maar wordt
voor slechts € 15,- per jaar 5x bij je thuisbezorgd
Meest besproken artikelen