• Waarom gezond leven als je uiteindelijk toch doodgaat?

    Waarom gezond leven als je uiteindelijk toch doodgaat?

    De gemiddelde leeftijd van mensen in Nederland ligt tussen de 76 en 82 jaar, waarbij vrouwen gemiddeld iets ouder worden dan mannen. Als je jong bent, klinkt dat nog heel ver weg en wordt er gemakkelijk toegegeven aan de verleidingen van roken, drinken en/of het gebruik van drugs. Ook de opkomst van de mobieltjes en de tablets maakt dat een luie, ongezonde levenshouding bijna onvermijdelijk is. Lekker onderuithangen en alles binnen handbereik. En waarom zou je je daar druk om maken? Dood gaan we toch. lees verder

  • Werken aan je vitaliteit

    Werken aan je vitaliteit

    Een drukke baan, verkeerde eetgewoontes, onvoldoende tijd om te sporten en stress kunnen zorgen voor een verminderde weerstand, je niet helemaal fit voelen en op den duur misschien wel chronische klachten. Een goede gezondheid van je lichaam en geest daarentegen is de basis voor een succesvol leven, zowel zakelijk als privé. lees verder

  • Zorg voor ouderen

    Zorg voor ouderen

    Een spin in het web voor ouderen en mantelzorgers: zo zien internisten-ouderengeneeskunde Ad Kamper en Hilde Royen zichzelf. ‘Ouderen hebben vaak meer dan één specialist, bijvoorbeeld een cardioloog, een longarts en een orthopeed. Iedere specialist doet zijn werk op zijn of haar gebied enorm goed. Maar wat betekent deze specialistische zorg voor de algehele kwaliteit van leven van de oudere? Daar ligt onze deskundigheid.’ lees verder

  • Haal meer uit je brein!

    Haal meer uit je brein!

    Op hogere leeftijd een jong en scherp brein houden. In het nu leven. Meer gedaan krijgen in kortere tijd. Je doelen nastreven én realiseren. Vind jij ook dat in een ouder wordende samenleving het vitaal houden van het brein van vitaal ­belang is? Wil jij je brein ook graag ­scherper en sterker maken? lees verder

  • Fitnessclub, alleen voor vrouwen

    Fitnessclub, alleen voor vrouwen

    Het is belangrijk om te werken aan je gezondheid. Maar wat moet je nu wanneer je je spieren wil ­versterken en je conditie op een hoger niveau wil brengen maar je je niet zo thuis voelt in de ­reguliere sportschool? lees verder

  • Hoezo ‘ouderdom komt met gebreken’?!

    Hoezo ‘ouderdom komt met gebreken’?!

    Boeken, tijdschriften en de sociale media staan bol van adviezen om vitaal oud te worden. Drink voldoende melk (voor de botten), eet voldoende graanproducten (voor de vezels) et cetera. Maar zijn die algemene voedingsadviezen op iedereen toepasbaar? lees verder