Je hebt je gezin, werk, én vrienden. Daardoor is het lastig om balans in jouw werksituatie en privésituatie te houden. Hier weet loonbaan- en imagocoach Marianne Kremer alles van: ‘Wanneer er op één van de twee gebieden meer van je gevraagd wordt, wordt jouw privé- en werkbalans uit evenwicht gebracht. Het kan zijn dat je ineens heel lange, intensieve dagen op je werk maakt, zodat je ‘s avonds geen energie meer hebt om ook nog maar iets te ondernemen. Tel daarbij de verplichtingen op, waar je heen móét van jezelf, en je hebt het begin van een disbalans.’

Marianne: ‘Mensen denken vaak dat er van alles ‘moet’. Je kunt het beste kijken naar wat je écht leuk vindt om te doen. Sta eens stil bij de volgende vragen: ‘Wat onderneem ik?’ ‘Wat vind ik leuk?’ ‘Waar krijg ik energie van?’ En, ook heel belangrijk: ‘Wat is mijn energielek?’ Maak bewuste keuzes in je leven, en kies voor de dingen die jou geluk en plezier bezorgen. Laat de vervelende ‘verplichtingen’ en dingen die erin geslopen zijn zoveel mogelijk achterwege. Vaak is dit de eerste stap in een coachtraject.’

‘Je hoeft je niet te schamen als je een keer ‘nee’ zegt tegen bepaalde activiteiten of afspraken. Mensen zitten vaak in de sleur om ‘ja’ op alles te zeggen. De term ‘geweldloze communicatie’ bestaat niet voor niets. Wanneer je op een nette manier aangeeft waarom je niet wilt of kunt, is dit echt geen probleem. Door een goede uitleg te geven, begrijpen en respecteren mensen jouw keuze. Wanneer je het lastig vindt om ‘nee’ te zeggen, kan ik je hierbij helpen. Door middel van coachingssessies en praktische oefeningen kan ik jou handvatten geven om dit op een vriendelijke manier te doen. Wanneer je bij mij een ochtendsessie hebt, kun je direct in de middag aan de slag om de nieuw geleerde inzichten toe te passen in de praktijk. Door deze praktische werkwijze zie je snel resultaat!’

‘Het is fijn wanneer je met een onafhankelijk persoon zonder belangen én oordelen kunt praten. Van je omgeving neem je, soms onbewust, niet alles aan. In ongeveer vijf sessies kun je al heel veel bereiken, en je kunt ook altijd na een langere periode weer even een ‘opfrisgesprek’ inplannen. Aan een kennismakingsgesprek zitten geen verplichtingen en kosten verbonden trouwens! Dus je kan altijd langskomen om te kijken of mijn werkwijze jou aanspreekt en om de sfeer te proeven.’