Je wilt zwanger worden of je bent het misschien al… Geweldig! Er komt in de komende periode van alles op je af. Je weet ongetwijfeld al het één en ander over wat je te wachten staat en wat je moet doen of beter kunt laten. Waar moet je zoal rekening mee houden?

Verloskundige Judith van Reedt Dortland: ‘Allereerst is het belangrijk dat je een gezonde leefstijl hebt. Dat betekent natuurlijk dat je niet rookt en drinkt, en gezonde voeding tot je neemt. Probeer gezond en gevarieerd te eten. Je zult zien dat je nog steeds heel veel mag. Een aantal dingen kun je beter laten. Op de site van het Voedingscentrum staan de belangrijkste aanwijzingen daarvoor. En belangrijk zijn natuurlijk het gebruik van foliumzuur en vitamine D. En als je dat nog niet gedaan had: maak een afspraak met een verloskundigenpraktijk in de buurt waar je een goed gevoel bij hebt. Bij de intake bespreken we uitgebreid jullie gezondheid en geven we advies op maat.’

Sommige zaken waar je rekening mee moet houden, verwacht je misschien niet. Judith: ‘Wat nogal eens onderschat wordt, is het belang van goede hygiëne. Denk aan jonge kinderen die via speeksel een infectieziekte kunnen overdragen. Dit kun je onder andere voorkomen door niet uit hetzelfde bekertje te drinken en goed je handen te wassen na het verschonen van een luier.’

Wat moet je regelen?
Als je zwanger bent, moet er van alles geregeld worden. Waar moet je dan zoal aan denken? Judith: ‘Naast voor de hand liggende zaken als een ingerichte babykamer moet je nadenken over de plek waar je wilt bevallen. Als je kiest voor een poliklinische bevalling, moet je bekijken of je zorgverzekeraar die vergoedt. Niet elke verzekeraar doet dat namelijk. Regel ook de kraamzorg en de kinderopvang op tijd, want er is sprake van krapte op de markt. En schrijf je tijdig in voor cursussen als je die wilt volgen, zoals yoga of hypnobirthing. Dit soort zaken komen bij de intake trouwens allemaal aan bod. Je mag je verloskundige altijd bellen over zorgen die je hebt, bij vragen en voor advies. Wij zijn er 24/7 voor je.’

Gun jezelf de ruimte
‘Zorg er vooral voor dat je lekker in je vel zit. Zeker de eerste weken kunnen intens zijn, met misselijkheid en vermoeidheid. Zorg goed voor jezelf, ga op tijd naar bed en geef tijd en aandacht aan je zwangerschap. Ondanks de twijfels en vragen die je kunt hebben: een zwangerschap is een natuurlijk proces. Je lichaam is slim genoeg om ervoor te zorgen dat je een baby goed op de wereld kunt zetten. Gun jezelf dan ook de ruimte om te genieten van je zwangerschap! Dan kun je accepteren dat je af en toe een dag geen energie hebt of misselijk bent. Het zijn maar negen maanden; je omgeving mag zich best een beetje aan jou aanpassen!’

Leren van én met elkaar
Wil jij graag op een interactieve manier veel informatie krijgen van een verloskundige? Op de locatie Gezondheidshuis aan de Bosboomstraat in Utrecht biedt Verloskundigenpraktijk Westerkade Centering Pregnancy. Judith: ‘Samen met 10 tot 12 andere zwangere vrouwen die in dezelfde periode uitgerekend zijn is er extra begeleiding in 10 bijeenkomsten. Er komt van alles aan bod. Het voordeel van Centering Pregnancy is dat je veel meer de diepte in kunt gaan dan in de reguliere gesprekken met de verloskundige. Het mooie van de groepsbijeenkomsten is dat je met de anderen kennis en ervaringen deelt, en dat je gesteund wordt door de groep.’

Verloskundigenpraktijk Westerkade
Verloskundigenpraktijk Westerkade is gevestigd aan de Westerkade en in het Gezondheidshuis aan de Bosboomstraat in Utrecht. De praktijk bestaat uit 6 verloskundigen en 1 praktijkassistente. Er wordt samengewerkt met diverse zorgverleners, zoals een gynaecoloog, psycholoog en diëtist, waarnaar eventueel kan worden doorverwezen. Op de praktijk of in het echocentrum Focus kun je voor verschillende echo’s terecht.
Judith: ‘In onze praktijk staan de wensen van de zwangere en haar partner voorop. Daar houden we altijd rekening mee. We staan klaar voor onze zwangeren! Het doel van onze begeleiding is uiteindelijk dat de ouders op een positieve manier kunnen terugkijken op de zwangerschap en bevalling en dat ze kunnen genieten van een gezond kind!’